معلومات

تمارين ما بعد الولادة: مقدمة

تمارين ما بعد الولادة: مقدمة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرحبًا بكم في هذه السلسلة من مقاطع الفيديو ، التي جمعناها معًا في لقطات مدتها خمس دقائق. لذا ، من السهل فعل ذلك كأم جديدة ، لأنه يمكنك فعلها حرفيًا في أي وقت ، مع طفلك بجانبك أو بمفردك.

الآن ، قمنا بتجميعها معًا في خمس دقائق ، ولكن كلما تحسنت في ذلك ، قد ترغب في وضع مقطع فيديو واحد أو اثنين معًا ، أو حتى تكرارها لجعل الأمر أصعب قليلاً.

الآن ، قبل أن تبدأ ، من المهم حقًا أن تكون رطبًا جيدًا. وتريد سطحًا ناعمًا للعمل عليه ، إما على سجادة أو قد ترغب في الحصول على سجادة.

والأهم من ذلك ، تأكدي من مراجعة طبيبك أو ممرضة التوليد قبل البدء في ممارسة الرياضة.


شاهد الفيديو: تمارين الانفصال العضلي للمراة بعد الولادة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kapono

    وأنا على الأرجح vazma. تأتي في متناول اليدين

  2. Stowe

    بيننا يتحدث، فمن الواضح. أقترح عليك محاولة البحث في google.com

  3. Mikko

    إنه متوافق ، المعلومات رائعة

  4. Tygohn

    مسجل بشكل خاص في المنتدى لأخبرك الكثير عن دعمك.

  5. Tegene

    لا كلمات ، إنه رائع

  6. Leeroy

    بشكل رائع ، هذا الاستعراض الترفيهي



اكتب رسالة